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老けない身体(からだ)を一瞬で手に入れる本

  • 何歳から始めても広背筋で全身がよみがえる!
  • 青春出版社 2019.4
  • 中嶋 輝彦∥著
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Item Status
図書情報館 <111101333>
Available / 一般開架 / / /780/ナ/  / None
Detailed Information
ISBN-10 4-413-23118-3
ISBN-13 978-4-413-23118-3
Title (Kana) フケナイ カラダ オ イッシュン デ テ ニ イレル ホン
Subtitle (Kana) ナンサイ カラ ハジメテモ コウハイキン デ ゼンシン ガ ヨミガエル
Author (Kana) ナカジマ テルヒコ
NDC 780.7
Price ¥1280
Publisher (Kana) セイシュン シュッパンシャ
Size 20cm
Number of Pages 156p
Related Subject トレーニング
Related Subject 体操
Abstract 根本的な老化対策としては「足腰を鍛える」よりも「背中を動かす」のが正解。上肢と下肢を直接結ぶ唯一の筋肉「広背筋」に着目した身体メソッド「ロコムーブ」の7つのメニューを写真と共に紹介する。チェック欄あり。
Author Profile 法政大学卒業。パーソナルトレーナー。「ロコムーブ」創業。著書に「「動ける身体」を一瞬で手に入れる本」など。